Un camino de encuentro entre la ciencia médica tradicional y la práctica meditativa milenaria.
+40 Años
Trayectoria Médica
Te invito a explorar este camino del encuentro entre nuestra medicina tradicional avalado por la neurociencia y la bibliografía médica de referencia.
El Programa Mindfulnesscorazón es una experiencia formativa diseñada para fortalecer tu equilibrio, potenciar tu autocuidado y ampliar tus capacidades de acompañamiento, con herramientas simples, cuidadamente estructuradas y respaldadas por más de 40 años de experiencia clínica.
Es un camino accesible, seguro y profundamente transformador.
+40 Años
Trayectoria Médica
"Promuevo una práctica que fortalece la empatía, cultiva la compasión y el autocuidado, favoreciendo vínculos con menos juicios y mayor amabilidad hacia uno mismo y los demás."
¿Por qué un médico cardiólogo se interesa en la práctica y enseñanza de mindfulness?
Soy el Dr. Norberto Baumgartner, y la respuesta nace desde el origen mismo de mi formación médica en la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de La Plata. Allí aprendí de maestros que nos enseñaron con palabra y ejemplo sobre el valor indisoluble del compromiso con el conocimiento científico tanto como del humanismo médico centrado en una relación empática con el paciente.
Me formé en clínica médica y cardiología en hospitales públicos de La Plata y amplié mi experiencia en Francia, en trasplantes en CUCAIBA, en investigación básica en el Hospital Italiano de Buenos Aires y en la práctica cardiológica en el Instituto de Diagnóstico y Tratamiento Cardiovascular (IDYTAC) de La Plata. Cada etapa reforzó una convicción inalterable: la visión humanística de la medicina es irremplazable, aun frente a los mayores avances tecnológicos.
En la práctica cardiológica cotidiana —especialmente en la última década— advertí cómo la ansiedad, la depresión, la hiperexigencia y la dependencia de las redes afectan directamente la salud orgánica, mental y al corazón, deteriorando la adherencia a los tratamientos y el bienestar integral.
Esa realidad me acercó al mindfulness. Tras explorar el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn (creado en 1979 en la Universidad de Massachusetts) y realizar instancias de formación como el programa de Mindfulness para Médicos en la Fundación Favaloro, adherí profundamente a la propuesta del programa MBTB (Mindfulness Basado en la Tradición Budista) de la Escuela de Atención Plena de Valencia, España: una formación aconfesional y laica que preserva la dimensión ética, filosófica y compasiva originaria de esta práctica milenaria.
Rigor científico: No es esoterismo ni magia
El mindfulness es una práctica adaptada a Occidente sin dogmas religiosos, que no reemplaza los tratamientos en salud mental sino que se integra a la medicina. Cuenta con amplia corroboración de la neurociencia a través de neuroimágenes y estudios funcionales, y hoy está avalada por consensos internacionales de cardiología y educación médica.
Salud Integral: Cuidados, Estilo de Vida y Práctica Consciente
La práctica meditativa de atención plena despliega todo su potencial curativo cuando se integra a los pilares fundamentales del autocuidado y la prevención médica:
Atención Plena & Vínculos
- • Aprender a meditar
- • Gestión del estrés
- • Conectar
Descanso & Pantallas
- • Apagar pantallas
- • Sueño reparador
- • Consultar a tiempo
Nutrición & Metabolismo
- • Comida real
- • Menos sal y ultraprocesados
- • Control metabólico
Cuerpo Activo & Controles
- • Actividad física diaria
- • Monitoreo
- • Cero tabaco
¿Cómo impacta el Mindfulness en tu Salud Integral?
Reducción del estrés y la tensión emocional
Mayor claridad mental y capacidad de concentración
Disminución de la reactividad automática frente a contextos hostiles o frustrantes
Mejoría del autocuidado y la resiliencia
Integración de prácticas simples en la vida cotidiana
Conocé la Experiencia
Una muestra de lo que hacemos, cómo lo practicamos y los espacios que compartimos.
Videos
Soberanía atencional Maestro Dokushó Villalba
Soberanía atencional Maestro Dokushó Villalba
Galería
Próximamente compartiremos nuevas fotografías de los encuentros y talleres.
Lecturas que Inspiran
Fragmentos de obras y pensadores que acompañan nuestra mirada médica, humana y consciente.
“El exceso de positividad genera una violencia neurótica. La sociedad del rendimiento explota al sujeto hasta el agotamiento”
— Byung-chul Han
La sociedad del cansancio
Preguntas que suelen hacernos
Contactanos para organizar una entrevista sin compromiso así te invitamos a las charlas informativas sobre el Programa de Atención Plena del Espacio mindfulnesscorazon
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